Aihearkisto Okategoriserade

Onko arjessasi hyggeä?

Hyggestä on puhuttu jo muutama vuosi sekä sisustus- ja muotilehdissä että hyvinvoinnin näkökulmasta. Siitä puhutaan myös lifestyleblogeissa ja -julkaisuissa. Hygge vilahtelee monellakin foorumilla, mutta mitä se itseasiassa tarkoittaa? Hygge on tanskaa ja siihen liitetään lämmin kotoilu, kynttilöiden polttaminen hämärässä ja elämästä nauttiminen rennosti ottaen. Sanatarkkaa käännöstä ei pystyne tekemään sillä kaikki tanskalaisetkaan eivät osaa sanaa selittää hetkeä miettimättä. Hyggestä puuttuu suorittaminen, hiki hatussa rehkiminen ja asioiden liian vakavasti ottaminen.

Viltit ja sohvatyynyt

Hyggeen kuuluu olennaisesti lämmin oleilu pehmeällä sohvalla. Sohva ei olisi kuitenkaan mikään kotipesä ilman sohvan perusvarusteita eli vilttiä ja sohvatyynyjä. Viltissä tai torkkupeitossa kannattaa suosia luonnollisia materiaaleja kuten villaa ja puuvillaa sekä käyttää rohkeasti värejä. Väreillä luot kodikasta tunnelmaa ja ilmapiiriä. Varmista, että viltti on niin iso että alle mahtuu sinun lisäksesi myös ainakin puolisosi, paras ystäväsi tai pari perheen pienimmäistä. Sohvatyynyjä saa olla niin monta kuin tarvitset luodaksesi pehmoisen muurin sinun ja maailman väliin. Torkkupeitto ja sohvatyyny ovat parhaat kaverisi silloin kun on pimeää, märkää ja kylmää.

Villasukat ja neuleet

Kaikki lämmin ja rento päällepantava kuuluu hyggeilyyn. Avainsanana on lempivaate. Nämä Ralph Laurenin lastenneuleet ja -hupparit ovat erinomainen esimerkki rennosta oleilusta ja hyggeilystä. Lisää asuun vielä makusi mukaiset villasukat joko perusneuleella, räsymattoneuleella tai kokeile pitkiä ylipolvensukkia. Neuleissakin saa ja pitää kokeilla eri värejä, mutta ei ole kiellettyä pukeutua kokoharmaaseenkaan mikäli se omimmalta tuntuu. Jos neulekaan ei tunnu tarpeeksi rennolta, kokeile collegeasua päästä varpaisiin. Oletko kokeillut collegehaalaria eli jumpsuitia? Tärkeintä on, että mistään ei kiristä eikä purista. Sama pukeutumisfilosofia pätee vauvasta vaariin eli koko perheeseen.

Valaistus

Hyggeen ei kuulu kirkasvalolamput ja silmiinpistävät yleisvalaisimet. Kodin valaistus on tärkeässä asemassa ilmapiirin ja tunnelman luomisessa; lempeä, anteeksiantava tunnelma syntyy lämpimällä, epäsuoralla valolla. Muista sijoittaa valaisimet myös siten, että valo ei ruokapöydän yläpuolella häikäise ruokailijoiden silmiä. Tähän auttaa yleensä lampun laskeminen alemmas, jolloin valo heijastuu pöydän pinnasta. Keittiössä valaisimet kannattaa sijoittaa kaappien yläpuolelle jolloin valo laskeutuu yläkautta alas. Kesällä ja valoisaan vuodenaikaan varmista luonnonvalon maksimaalinen käyttö pitämällä sälekaihtimet auki ja suosimalla keveitä verhoja. Tunnelmavalaistukseen kuuluvat tietenkin myös kynttilät, joko tuoksulla tai ilman. Käytä kynttilöitä runsaasti ja laita kynttiläasetelmien alle peili saadaksesi lisää kaunista, luonnollista valoa.

Mielentila

Hygge on itseä miellyttävien tavaroiden, sisustuksen ja asun lisäksi myös mielentila. Nykyaikana suoritusten mittaaminen alkaa jo päiväkodista ja kilpailu toisten kanssa on arkipäivää. Arki alkaa herätyskellon soidessa ja kiire rytmittää päivää nukkumaanmenoon saakka. Päiväkotiin, töihin, palaveriin, taas päiväkotiin, kauppaan, harrastuksiin, salille ja kotiin ruoan tekoon. Milloin ehdit elää ja nauttia? Hygge on myös sitä, että muistaa pysähtyä joka päivä pieneksi hetkeksi ja tehdä sellaisia asioita joista oikeasti nauttii, olipa se sitten sudokujen täyttäminen tai kynsien lakkaaminen. On täysin sallittua ja jopa ihmiselämän tarkoitus ihailla hetki kotiaan, itseään ja läheisiään. On hyväksi vain istua tekemättä mitään tuottavaa, ei edes suunnitella seuraavan päivän kauppalistaa. On hyggeä vain olla.

Älykoti tulee, oletko valmis?

Äly on valloittanut puhelimesi ja nyt se haluaa kotiisi. Äly tarjoaa hyvää diiliä hoitamalla automaattisesti monet arkiset tai ikävät asiat puolestasi. Mutta onko sillä varjopuolia? Tässä artikkelissa tutustumme tarkemmin tähän älyyn, eli toisin sanoen kotiautomaatioon.

Mikä on älykäs koti?

Älykäs koti tai älykoti on uusi termi, joka on vasta ottamassa lopullista muotoaan – aivan kuten ensimmäiset älykoditkin ovat vasta varsin uusia rakennelmia. Monesti kuulee älykotina pidettävän mitä tahansa edistynyttä asuinrakennusta, joka hyödyntää kotiautomaatio. Kotiautomaatio kuitenkin on vain osa älykotia, johon kuuluu myös selkeämmin arjessa läsnä olevaa automaatiota, kuin pelkästään rakennustekniikan siirtämistä tietokoneiden huolehdittavaksi.

Kotiautomaatio siis viittaa yleensä asuinrakennuksen kiinteään infrastruktuuriin liittyvien toimintojen automatisointiin. Kohteita sille on esimerkiksi palo-, murto- ja vesivaroittimet, energiamittarit ja talotekniikan mittaus, jotka ovat kaikki normaalitilassa arkena asukkaalle näkymättömiä toimintoja. Lisäksi näiden järjestelmien yhteydessä automatisoidaan usein myös lämpötilan säätö, ilmanvaihdon ohjaus ja valaistus, jotka puolestaan näkyvät selvästi asukkaalle. Myös pistorasioita ja sitä kautta niihin kytkettyjä sähkölaitteita voidaan ohjata.

Edellä kuvattu automaation taso voidaan nähdä tavallaan lähtökohtana älykkään kodin rakentamiselle. Todellinen älykoti nimittäin lisää tähän päälle vielä arkea helpottavia toimintoja. Kodinkoneet ovat yksi luonnollinen kohde automaatiolle. Esimerkiksi älykkään jääkaapin tilaa voi tarkkailla ruokakaupan käytävältä kännykällä tai konfiguroida tiskikoneen ajamaan ohjelmansa silloin, kun aurinkopaneelien tuotto on maksimissaan. Älykäs koti voi myös kyetä seuraamaan asukkaiden sijaintia ja aktiviteetteja, ja käyttää tätä tietoa erilaisten mukavuutta ja turvallisuutta parantavien toimintojen toteuttamiseen.

Fragmentoitunut standardointiympäristö hidastaa älyn yhdistämistä

Koteja on automatisoitu jo 1970-luvulta lähtien, joten kyseessä ei ole sinänsä mikään uusi keksintö. Järjestelmät ovat olleet perinteisesti yksittäisten valmistajien omia luomuksia, joiden välillä ei ole ollut juurikaan yhteisiä standardeja tai liitännäisyyttä. Pikemminkin suunta on ollut pyrkimykseen kahlita asiakas valitsemansa valmistajan järjestelmän osiin ja palveluihin pitämällä ne suljettuina.

Tämä on johtanut kotiautomaation nykyiseen pahasti fragmentoituneeseen standardointiympäristöön, jossa laitteiden yhteensopivuus on puutteellista tai suorastaan harvinaista. On selvää, että kuluttajan kannalta olisi edullisempaa, jos eri valmistajien järjestelmät käyttäisivät yhtenäisiä kieliä ja protokollia, jolloin niitä voisi sekoittaa tarpeiden ja resurssien mukaan.

Esineiden internet ja älykoti

Esineiden internet (Internet of Things, IoT) on yleistermi aiemmin itsenäisten sähkölaitteiden liittämiselle internetin maailmanlaajuiseen verkkoon. Se mahdollistaa muun muassa laitteiden seuraamisen ja ohjaamisen periaatteessa mistä tahansa, missä on internet saatavilla. Ensimmäisiä esimerkkejä esineiden internetistä kodeissa ovat televisiot, joista on jo tullut pääsääntöisesti älytelevisioita. Ne sisältävät käytännössä pienen tietokoneen ja usein Linux-pohjaisen käyttöjärjestelmän, joka on räätälöity televisiokäyttöön sopivaksi.

Esineiden internet tuo helpotusta edellisessä kappaleessa käsiteltyyn epäyhteensopivien laitteiden ongelmaan. Sen myötä yhä useampi laite on helppo liittää internetiin ja sitä kautta koko maailman kattavaan verkkoon. Tämä on osaltaan herättänyt valmistajia kehittämään laitteidensa yhteensopivuutta luomalla uusia mahdollisuuksia aikaisempaa useamman laitteen ollessa kytkettynä verkkoon. Toisaalta internetissä on pitkä perinne standardoitujen ohjelmointirajapintojen käytöstä, ja se myös perustuu itsessään HTTP-protokollaan. Kaikki nämä tekijät vauhdittavat laitteiden yhteensopivuutta ja mahdollisuutta kerätä ja yhdistellä niiden tuottamaa dataa uusilla tavoilla.

Turvallisuus kaiken ollessa hakkeroitavissa

Turvallisuus nousee yhä merkittävämpään asemaan, kun yhä useampi tärkeä tai vaarallinen laite on kytketty internetiin. Älykodissa asukkaiden turvallisuus tai mukavuus voi vaarantua joko virheellisen laitteen tai järjestelmän käyttämisen seurauksena tai ohjelmistoissa olevan virheen vuoksi.

Tyypillisin käyttäjän tekemä turvallisuusvirhe on heikon salasanan käyttäminen. Esineiden internetin tapauksessa tämä voi mahdollistaa hyökkääjän pääsyn älykodin järjestelmien etäkäyttöliittymään. Sieltä käsin voi järjestelmästä riippuen tehdä joko harmia tai aiheuttaa suoranaisia vaaratilanteita. Käyttöliittymä saattaa myös mahdollistaa kodin hälytysjärjestelmän sammuttamisen otollisen murtovarkaustilaisuuden tullen. Näin ollen on todella tärkeää seurata tällaisten järjestelmien turvallisuutta ja valvoa käyttöä.

Toisaalta hyvinkin ohjelmoituihin järjestelmiin jää ajoittain virheitä, jotka mahdollistavat hyökkääjien pääsyn vaikuttamaan järjestelmään ennalta arvaamattomalla tavalla, eli hakkeroinnin. Pahimmillaan uhkakuvat ovat erittäin vakavia, kuten älykaasuhellan hakkerointi vapauttamaan kaasua huoneistoon tai tiskikoneella keittiön tulvittamisen. Toisaalta esineiden internet mahdollistaa myös vaatteiden tilaamisen kätevästi kotiin vaikkapa vaatekaapistasi – Stylepitin johtavaan vaatteiden verkkokauppaan saat parhaat etukoodit Coupiilta!

Yllättävä hyvinvoinnin lähde: mekot, laukut ja tunikat

Mitä sinulle tulee ensimmäiseks mieleen kun mietit oman hyvinvointisi kannalta tärkeitä asioita? Terveellinen ruokavalio liikunta, riittävä lepo ja rentoutuminen ovat varmasti mieleentulevia asioita. Omasta terveydestä ja ihmissuhteista huolehtiminen ovatkin ensiarvoisen tärkeitä asioita, kun haluat voida hyvin. Pienet, elämää rikastuttavat asiat, kuten pukeutuminen tuo monesti myös iloa elämään, esimerkiksi tunikat, mekot ja laukut voivat toimia tehokkaina mielenvirkistäjinä.

Hyvinvointi lähtee sisältä
Hyvinvointi lähtee usein pienistä asioista. Ystävän tapaaminen, hyvä ruoka, hymy tuntemattomalta vastaantulijalta, ne kaikki ovat sydäntä ja mieltä piristäviä tärkeitä asioita. Terveellinen ruokavalio, riittävä lepo ja säännöllinen liikunta tuovat hyvää oloa. Liikunta voi yksinkertaisimmillaan olla niin sanottua hyötyliikuntaa, jota meistä jokainen harrastaa muiden toimien ohessa, ihan huomaamatta. Pukeutuminen ja itsensä laittaminen edustavaan kuntoon ovat myös iloa ja virikkeellisyyttä tuottavia asioita.

Tasapainoinen elämä tuo turvallisuutta ja hyvinvointia jokaiseen päivään. Hyvinvointi ei ole koskaan vain pieni osa-alue elämässä, vaan kokonaisvaltainen hyvinvointi on kokonaisuus. Kokonaisuus, joka muodostuu monista eri osatekijöistä. Kokonaisuus luo tasapainoa elämään. Nykyään puhutaan paljon niin sanotusta elämäntaparemontista ja haastatellaan henkilöitä, jotka ovat toteuttaneet muutoksia elämässään. Elämäntapojen muutosten toivotaan usein tuovan lisää elämän perimmäistä tarkoitusta eli onnellisuutta. Meistä jokainen haluaa olla terve, pidetty ystävien ja tuttavien keskuudessa ja ennen kaikkea onnellinen, jotta jokaisesta hetkestä voi nauttia täysin siemauksin.

Pienet asiat piristävät
Sisäisen hyvinvoinnin tullessa kuntoon, myös ulkoinen puoli usein vaatii uudistumista. Esimerkiksi oman tyylin kehittäminen ja sen myötä tuleva itsevarmuus auttavat meitä jokaista voimaan paremmin. Shoppailu voi olla todellista terapiaa silloin, kun uudet vaatteet auttavat rakentamaan ja vahvistamaan omaa identiteettiä. Itsevarmuus ei ole koskaan kiinni ulkonäöstä, painosta tai hiusten väristä. Itsevarmuus on mielentila, hehku joka meistä säteilee ympärrillä oleviin tapaamiimme ihmisiin. Kauniit ja hyvin istuvat vaatteet voivat tehdä ihmeitä jokaisen itsetunnolle ja sitä kautta myös kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Ketäpä ei esimerkiksi uusi, kaunis tunika piristäisi? osta tunikat täällä helposti ja mukavasti netissä. Oman tyylin luominen ei koskaan ole ollut helpompaa ja antoisampaa.

Hyvinvointi on kokonaisuus
Kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista puhutaan nykyään paljon ja se on esillä lähes päivittäin monissa tiedotusvälineissä. Minkälaisista osatekijöistä sitten kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu? Ammattipiireissä on usein tapana jakaa hyvinvointi erilaisiin osa-alueisiin, joissa hyvinvoinnin osatekijöinä voidaan pitää seuraavia asioita : fyysinen, henkinen ja sosiaalinen hyvinvointi ja taloudellinen, älyllinen ja ennen kaikkea emotionaalinen hyvinvointi. Fyysisen hyvinvoinnin edellytykset täyttyvät, kun tiedät miten kehosi voi, liikutko riittävästi ja minkälaista ravintoa syöt. Henkiseen hyvinvointiin liittyvät kysymykset siitä, elääkö täysipainoista elämää ja ennen kaikkea omien arvojen mukaista elämää. Sosiaalinen hyvinvointi peilaa jokaisen yksilön olemassa olevaa ihmissuhdeverkostoa ja sen riittävyyttä. Emotionaalinen hyvinvointi kertoo hyvinvoinnista tunne-elämän tasolla ja älyllinen hyvinvointi siitä, miten meistä jokainen pystymme kehittämään itseämme jatkuvasti myös älyllisesti. Taloudellinen hyvinvointi yksinään voi viedä pohjan elämän nautittavuudesta. Kysymykset, onko rahaa säästössä pahan päivän varalle ja ovatko menot ja tulot keskenään tasapainossa eivät aina ole jokaiselle se itsestäänselvyys.